En del av vår filosofi er å inspirere deg som pasient til å finne mestring og glede i fysisk aktivitet. Vi har derfor et stort utvalg på gruppetimer.
Hos oss kan trening vare en del av rehabiliteringen. Ofte er den da et tillegg til individuell behandling og skjer parallelt. Vår erfaring med gruppetrening er at det ofte oppfattes som en veldig positiv del av behandlingen. Etter endt rehabilitering er det mulig å fortsette treningen hos oss. Da er målet ofte å vedlikeholde eller øke funksjonsnivået ytterligere.
Da vi ønsker å tilby våre pasienter forebyggende trening, har vi også grupper som retter oppmerksomheten mot dette.
Gruppene er små slik at du som pasient hele tiden får tett oppfølging og viktig korrigering av instruktøren.
Vi tilbyr idag disse gruppene:
- Morgentrening: Trening 2 ganger i uken med individuelt utformet program. Du trener i gruppe om maks 5 personer. Fysioterapeut til stede hele tiden for kontinuerlig oppfølging.
- Seniortrim: Trening for eldre med fokus på styrke, balans og koordinasjon
- Hofte-, kne- og skuldergruppe: Opptrening ved slitasje alt operasjon
- Pilates: Styrka, stabilitet og kroppskontroll som mål Les mer
- Yoga: Egnet til å utvikle fysisk smidighet, skape mental avspenning og gi innsikt Les mer