Livsstilskurs

Mange sliter med plager/sykdommer som skyldes faktorer i livsstilen. Det kan være høyt blodtrykk, diabetes type II, overvekt, stress, muskel-skjelettplager. Medisiner brukes ofte for å dempe symptomene, men for å gjøre noe med den underliggende årsaken er det ofte helt avgjørende med hjelp til forandring i livsstilen. Plahteskogen Fysioterapi og Helse holder i samarbeid med ernæringsrådgiver i Smarte grep AS, kurs med fokus på sunn og varig endring av livsstil.

* Kurset går over 12 uker og deltakerne følges opp av fysioterapeut på ukentlig trening. Selve kurset starter 14. april kl 18.00

* Alle deltakere vil få en personlig konsultasjon og kostholdsplan av ernæringsrådgiver. Videre oppfølging 4 ganger i løpet av perioden.

* Akupunkturbehandling hver uke de første 8 ukene. Akupunktur kan forbedre symptomer på fordøyelsesforstyrrelser som oppblåsthet, luft problemer, søtsug, tretthet, nedstemthet, irritabilitet, rumling i tarmene, diare/forstoppet med mer.

* Små grupper på 5-6 personer og individuell oppfølging

Meld deg på et uforpliktende informasjonsmøte
Dato: Tirsdag 7. April, Tid: Kl. 18.00
Pris: Infomøte er gratis. Selve kurset koster kr. 9600,-
Sted: Plahteskogen 29, 1363 Høvik
Påmelding:  tlf. 67 53 88 85 eller e-post: post@plahteskogenhelse.no

 KURSPLAN

 UKE  TRENING  TIMER  AKUPUNKTUR  ERNÆRING
 0  Felles infomøte  1  Felles infomøte  Felles infomøte
 1  Fellestrening  1  Første konsultasjon  Individuell konsultasjon m/personlig analyse
 2  Fellestrening  1  Behandling  Mottar måltidsplan
 3  Fellestrening  1  Behandling
 4  Fellestrening  1  Behandling  Felles 15 min innlegg i etterkant av trening, ny personlig analyse
 5  Fellestrening  1  Behandling
 6  Fellestrening  1  Behandling
 7  Fellestrening  1  Behandling
 8  Fellestrening  1  Behandling  Felles 15 min innlegg i etterkant av trening, ny personlig analyse
9 Fellestrening 1
10 Fellestrening 1
11 Fellestrening 1
12 Fellestrening 1 Felles 15 min innlegg i etterkant av trening, ny personlig analyse