Pilates

Pilates er en effektiv og morsom treningsform med styrke, stabilitet og kroppskontroll som mål.

Vi bruker egen kropp som motstand og tar utgangspunkt i å styrke kjernemuskulaturen i mage, rygg og bekken. Pilates utføres med skånsomme, men effektive øvelser.

Du får mer energi, bedre holdning, sterkere kropp, økt konsentrasjon, bedre stabilitet i rygg, flatere mage og lavere skuldre

Hvem passer Pilates for?

• Pilates passer for deg med mål om en strammere, sterkere, og mer utholdende muskulatur. Vi jobber med kjernestyrke, kroppskontroll og forståelse av grunnprinsippene i Pilates.
• Pilates er en utmerket treningsform for deg som har som har som mål å spesifikt øke styrke, utholdenhet og stabilitet i ryggen.
• Pilates passer for deg med mål om å bli kvitt plager i nakke og skuldre. Ved siden av å styrke støttemuskulatur, fokuserer mange av øvelsene på å øke stabilitet skulder og nakke. Vi jobber med kroppsholdningen styrke, fleksibilitet, pust og avspenning.

Vi jobber også ut mot bedrifter og tilbyr skreddersydde avtaler med pilatestrening på arbeidsplassen. Les mer